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运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。5月3日，众多游客在香港集古迹及艺术馆于一身的建筑群“大馆”参观游览。此次演出由著名男中音歌唱家、歌剧表演艺术家孙砾担任导演。至今，该剧已在省内演出28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺术思政课”。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。这里的预期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。据悉，歌剧《塞维利亚理发师》中文版将于5月10日至11日在福州福建大剧院首演，此后，本剧将于6月8日在厦门嘉庚剧院继续上演。今年“五一”假期，香港有商场联合网络流行的盲盒文创店，以人气角色布设“打卡”位置，吸引顾客体验。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的
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