本文目录导读：
保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。(完) 【编辑:黄钰涵】。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。立夏养生 重在“养心” 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。两地合作的空间巨大、前景广阔，这将为两地青年提供更多施展才华的舞台。中新社浙江丽水5月4日电 题：中国木拱廊桥凌空演绎“承重之美” 作者 傅飞扬 不到二十根比小臂还细的木棒，花几分钟拼接成一座木拱桥，最多可承载五个成年人的重量。尖沙咀等传统景点人潮涌动，长洲岛等“宝藏海岛”亦迎来深度游客流。“我们的志愿者队伍中大多是医护人员，对于医疗专业知识他们信手拈来，但针对一些特殊群体的心理问题、社会问题，我就可以帮上忙。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的
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