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红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。“我认为对人的肯定有两种，一种是别人对你的肯定，另一种是自我肯定。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。一个动作：“双手托天理三焦” 起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。“香港游”受欢迎，表明特区政府与旅游业界打造特色旅游目的地、海外宣传推广等取得显著成效。本次活动还邀请罗竞辉、梁平和林珍3位原东江纵队港九独立大队老战士出席观礼。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】
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