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中间选择：禽肉。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨。别忽视 身体发出的“预警信号” 心脏骤停发生前，身体会发出一些“预警信号”： 经常性心慌、气短、胸闷； 睡觉时经常胸闷难受，无法平躺； 胸闷，偶有刺痛感； 激动时心跳加快，胸部有明显不适感； 走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。其中，5月2日出入境人次超过83.7万，创下单日历史新高。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查
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