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·清洁时佩戴口罩 清除霉菌时应佩戴口罩、手套，以免吸入引发疾病。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。1952年，她出走上海，在香港停留三年，又去了美国，随后转用英文创作，却除了起手一部，屡屡碰壁。“动车医生”袁真豪在调节座椅。多年来，郑小瑛积极推广“洋戏中唱”艺术实践。中宣部副部长、中央广播电视总台台长慎海雄 慎海雄表示，今年以来，习近平主席同普京总统两度战略沟通，指出中俄是搬不走的好邻居，是患难与共、相互支持、共同发展的真朋友。节目以“小切口、高立意”的手法记录青年在时代潮水中的故事，用多彩个体呈现时代变迁，绘就出一幅“将青春书写在祖国大地上”的当代青年图鉴。”他在捐赠仪式上说。通常，我们会将痛经简单分成几个级别： ·0 级：没有痛经，或者疼痛非常轻微，不需要任何处理，生活照旧； ·1 级(轻度)：月经时感觉轻微疼痛或不适，不需要服用止痛药，通过热敷、多休息、多喝热水即可缓解； ·2 级(中度)：疼痛程度较明显，已经影响到正常的工作或学习，这时建议服用一些常规止痛药(比如布洛芬)来缓解，提前服药效果更佳； ·3 级(重度)：即使服用止痛药，也无法有效缓解疼痛，甚至伴随经期量明显增多、月经周期紊乱、性交痛或其他症状。两国元首引领中俄关系登高望远，以中俄关系的稳定性和坚韧性应对外部环境的不确定性，共同推动两国关系和各领域合作迈上新台阶
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