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运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。(完) 【编辑:黄钰涵】。4日，“心手相牵·舞动洪城”第六届洪港澳青少年夏令营在江西南昌开幕。有媒体记者观察到，现场安排数十辆小巴和的士接驳客流，从此前的“人等车”变为“车等人”，出行体验明显改善。危急时刻，市民、洪湖公园工作人员在120调度员的指导下一起施救。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上
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