本文目录导读：
03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。” “整个剧目中，我最喜欢《泡茶馆》这一幕。当前，香港业界正在不断提质升级，巩固香港传统特色优势、创新服务模式，增强访港旅客体验感和满意度。一个动作：“双手托天理三焦” 起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。图为青少年肃立列队参加升旗仪式。经过精加工处理的肉制品，如腊肠、热狗、火腿、培根等同样富含饱和脂肪酸，会加重炎症刺激。AED如何使用？ 开：打开AED的电源开关，仪器会发出语音指导后面操作。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身
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