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主要原则如下： 怎么吃？ 国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南(2024年版)》建议： 1.三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%-30%、蛋白质15%-20%、碳水化合物50%-60%； 2.定时定量规律进餐：不漏早餐，在17:00-19:00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。用淡盐水浸泡5～10分钟，不仅能减少细菌及微生物，还能去除农药残留。(完) 【编辑:刘欢】。【编辑:付子豪】。发起人希望通过这样的方式，能够真正鼓励青年人“独辟蹊径”，蹚出自己的创作之路。专家介绍，蓝莓果蒂凹陷部位因糖分过高，会产生霉菌。据网络平台，截至5月3日8时58分，2025年五一档(5月1日—5月5日)档期内总票房(含预售)突破4亿，影片《水饺皇后》《猎金·游戏》《幽灵公主》暂列前三名。但注意不可过量食用哦~ 注意！有这些“小问题”也别焦虑： 肺结节＜5mm：定期复查即可，恶性概率极低； 二三尖瓣轻度反流：心脏“门”有点松，但不影响功能； 肝肾小囊肿：多数是良性，定期体检观察即可； 心脏舒张功能不全：年纪大了很常见，放松心态坦然面对~ 不同年龄段 哪些项目需要查？ 体检其实是一件特别个性化的事情，每个人职业、年龄不一样，检查的项目也要有差异，选择适合自己的筛查方案，体检才能发挥最大作用。记得定期筛查骨密度、保持钙质摄入、适当运动哦。例如，乙肝表面抗体升高≠感染乙肝，而是疫苗起效或曾感染已康复
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