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有氧、抗阻、高强度间歇运动均有助于控制体重。适度中高强度运动有助于体重管理。3.规律作息。由于蓝莓中含有一定量的糖、果酸等物质，高血糖、易腹泻人群应注意控制食用量。马齿苋的钙含量丰富，每100g中含有约87mg的钙，是不错的补钙蔬菜。对于不吃鱼并且没有额外吃鱼油、藻油的人，马齿苋是补充ω-3脂肪酸的优秀食物。5月2日，香港特区政府税务局举办记者会介绍整体税收情况。文献记载，南北朝和隋唐时期，陇西在联通西域与中原经济文化往来中曾发挥着重要作用，有大量来自西域的波斯、粟特、龟兹胡人定居于此，从事中转贸易，祆教在当地被广泛传播。中新社广州5月3日电 (记者 孙秋霞)第137届广交会第三期3日正在广州举行，本期以“美好生活”为主题，近40家港澳企业携创意产品亮相进口展，吸引采购商竞相下单。细嚼慢咽有利于增加饱腹感，减少总食量
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