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沙漠孤旅 2025-05-10 动态教程 33456 次浏览 45个评论

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立夏养生重在“养心” 中国工程院院士张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。”郑小瑛教授如是说道。身体不适时别运动有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。- 脂肪脂肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。保护我们的健康你“踩雷”了吗？立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。来自香港、澳门和南昌的30余名爱好体育舞蹈的青少年以舞为媒、互学互鉴。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？中国工程院院士张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动

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