本文目录导读：
在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。这是因为：和身体疾病相比，精神困境会更加隐蔽，被误解的范围和程度更深，背负的“耻辱感”也更多……事实上，早醒本身也是抑郁状态的经典症状之一[1]。中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。“我们上学的时候什么都学，心理学、社会福利……感觉像个医学行业的杂家。7时55分，120急救车抵达现场，随车医生表示，“现场处置果断精准，为后续治疗争取了决定性时间！” 目前，获救跑者经医院全面检查，确认无神经系统损伤，已转入普通病房观察。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。前文中的两名患者，都因及时的心肺复苏而获救。03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症
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