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03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。(完) 【编辑:黄钰涵】。云南师范大学艺术学院 供图 87年前，抗战烽火中，北京大学、清华大学、南开大学三校师生辗转千里抵达昆明，组建西南联合大学(下称“西南联大”)。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。”王坤说，“我们一般教授的是生活中会用到的急救方式，比如心肺复苏、海姆立克。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。歌剧《塞维利亚理发师》中文版演出由厦门市文艺发展专项基金资助，郑小瑛歌剧艺术中心联合福建省歌舞剧院、郑州大学河南音乐学院联合制作，旨在推广中文演唱西方经典歌剧的创新实践——“洋戏中唱”。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档
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