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立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。当时我们都高兴坏了，觉得自己所学终于被大家所用。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。“艺术表现更加凝练的同时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角是常态。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。分享会上，主要演员们现场演绎了包括《朝霞照亮东方》《快给大忙人让路》《美妙歌声在荡漾》《面对我这超级大神医》等经典曲目，让观众现场近距离地感受意大利喜歌剧的艺术魅力与张力。保护我们的健康 你“踩雷”了吗？ 立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。图为中国著名女指挥家郑小瑛教授正在发言
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