本文目录导读：
中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。”(完) 【编辑:胡寒笑】。电：如果机器建议除颤，确保无人接触患者，按下电极键。2024年12月，来自哈萨克斯坦的留学生杜艺龙在庆元体验“筷子搭桥”。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好
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