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其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。香港要更好利用这些自然和文化特质，打造更多值得一来再来的好去处、更多令人流连忘返的精彩体验。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。中新社记者 侯宇 摄 值得注意的是，特区政府与业界不仅瞄准内地客群，还致力吸引更多海外客源来港。心理精神困境一个导致“早醒”的隐蔽原因 在所有可能导致“早醒”的原因中，有一个原因最值得花精力去讨论——心理精神困境，比如焦虑，还有抑郁。不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。“讲故事”环节中，港澳营员分享了港澳地区体育舞蹈的发展历程，让南昌青少年对港澳地区的舞蹈文化有了更深入了解。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。既然如此，那么在问题解决上，与其只关注睡眠，不如同步处理睡眠和抑郁
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