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身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。历经一年多的创作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆明首场公演。图为青少年肃立列队参加升旗仪式。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。“昨天我和亚东都是夜班，给他带杯咖啡，我俩提提神儿，一会儿下班去社区给居民做院前急救培训。若本身心脏功能有问题，再加上剧烈运动，心脏无法负荷超高的工作量时，就会“累崩”。不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油，患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物，尤其要控制好量。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动转载请注明来自 iphone 爱思助手，本文标题： 《iphone 爱思助手,Y版548.548》
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