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4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。(完) 【编辑:胡寒笑】。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。其中，5月2日出入境人次超过83.7万，创下单日历史新高。想用药前，先来讨论一个问题 如果你正在为“早醒”焦虑，想要医生“开点安眠药”，建议先问自己一个十分重要的问题——除了醒的早，白天的状态有受到影响吗？ 1 没有太多影响 如果你的答案是，虽然醒的早，但白天状态(包括体力，脑力，情绪之类)也还行，其实不用太过担心。仅用13天完成，却成为歌剧史上的喜剧标杆，被誉为“意大利喜歌剧精神的化身”。人的睡眠有个体差异，即使同一个人，不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化——从年轻时候的“晚睡晚起”到后来的“早睡早起”
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