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8时整，在《义勇军进行曲》歌声中，五星红旗和紫荆花旗冉冉升起，现场全体肃立，高唱国歌。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以无论是团客、散客市场，在今年都有非常好的表现。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。云南民歌、花灯等元素的融入让红色故事更接地气
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